Tips dan Trik Menjaga Penampilan Agar Tetap Segar

CARA MENJAGA PENAMPILAN SUPAYA TERLIHAT SEGAR DAN MENARIK

Tips dan Trik Adalah, Tips dan Trik Unik, Tips dan Trik Kesehatan, Tips dan Trik  yang Unik, Tips dan Trik yang Jarang Diketahui Orang, Tips dan Trik Hidup Sehat, Tips dn Trik Hidup Bahagia, Tips dan Trik Keluarga Bahagia, Tips dan Trik Berpenampilan Menarik, Tips dan Trik Kesehatan Kulit, Tips dan Trik Gaya Hidup.

Setiap orang pasti ingin terlihat sempurna di mata lawan jenis maupun orang-orang sekitar. Salah satunya adalah terlihat segar dan menarik. Dengan demikian akan banyak mata yang tertuju pada kamu. Caranya gampang kok, dengan mengatur pola hidup sehat saja.  Berikut beberapa tips dan trik jika ingin penampilanmu terlihat segar selalu.

1.    HINDARI MAKANAN YANG TIDAK SEHAT

Kamu pasti tau membedakan makanan yang sehat dan makanan yang tidak sehat. Tetapi meskipun begitu pasti banyak orang yang masih memilih makanan yang tidak sehat untuk dikomsumsi sehari-hari dengan alasan yang beragam. Ada yang enak, gurih, praktis, dan lebih menggoda.
Apapun alasannya kalian tidak akan mendapatkan hasil yang kalian inginkan jika seperti itu. Kamu harus berusaha menghindari seperti itu dan beralih ke makanan yang sehat. Sekiranya kamu bisa mengurangi makan makanan yang tidak sehat itu.

2.    MINUM AIR PUTIH

Air putih sangat penting bagi tubuh kita untuk membilas racun yang ada di tubuh kita. Usahakan meminum air 8-10 gelas dalam sehari untuk mendapatkan manfaat seperti menghindari dari kulit kendur, kantong di bawah mata, dan tentunya keriput.

3.    MAKAN SAYUR DAN BUAH

Sayur dan buah-buahan banyak mengandung vitamin,karbohidrat, dan mineral yang di perlukan oleh tubuh dan kulit.biasanya akan lebih dapat manfaatnya jika dimakan secara langsung dan mentah. tapi Jika kamu tidak suka buah dan sayur coba buatlah sesuatu makanan yang membuat selera makan anda meningkat atau mencampurnya dengan makanan lain

4.    TIDUR YANG CUKUP

Tidur yang cukup pada malam hari akan membatu untuk mengembalikan energi yang hilang seharian dan mendapatkan kesegaran di pagi hari kemudian. Usahakan tidur 8-9 jam setiap malam untuk mendapatkan manfaatnya seperti terhindar dari kerutan, garis,garis halus, dan lingkaran warna hitam pada bawah mata (mata panda)

5.    OLAHRAGA TERATUR

Melakukan olahraga akan membatu merawat tubuhmu karena dengan olahraga otot-otot kita akan kencang sehingga membuat terlihat awet muda. Kamu juga akan mendapatkan tubuh ideal jika kamu melakukan olahraga secara teratur. Waktu yang tepat untuk melakukan aktivitas olahraga disarankan pada pagi hari dengan udara yang masih segar.